US CARQUEIRANNE/ LA CRAU FEMININES : site officiel du club de foot de  - footeo

PRÉPARATION PHYSIQUE : LA COORDINATION

Chez les jeunes, c'est indispensable mais il est aussi possible de la travailler avec des adultes ! (les progrès seront moins importants mais avec certains les gains peuvent être importants).
 

en fait c'est quoi la coordination?

« C’est la capacité d’une personne à apprendre rapidement de nouveaux mouvements. Adapter son comportement en fonction des exigences de l’environnement » disait Kuznetsov.

Pour Weineck, la capacité de coordination « permet de maîtriser des actions motrices avec précision et économie et d’apprendre relativement plus rapidement les gestes sportifs ».

 Être coordonné, c’est exécuter avec vitesse et efficacité un mouvement intentionnel pour résoudre une tache concrète. 

La coordination motrice n’est pas innée, elle s’acquiert par l’apprentissage .

C’est la base de la technique.

La capacité de coordination est aussi une expression de base de l’ensemble des qualités physiques. Elle permet notamment chez les jeunes d’améliorer la force, la vitesse, l’endurance. Elle joue aussi un rôle dans la prévention des accidents corporels.
Les qualités de coordination « apparaissent » dans 3 aspects de l’exécution d’un mouvement :

• Le guidage d’un mouvement (maîtrise)

• L’adaptation à des conditions changeantes

 • L’élaboration et l’affinement des possibilités de résolution (apprentissage).

Ce qui est important de comprendre :

Les qualités de coordination apparaissent dans l’exécution et dans l’apprentissage d’un mouvement.

Donc plus vous allez améliorer la coordination des joueurs, plus ils réaliseront les gestes avec efficacité et seront donc plus performants.

Mais aussi, plus les joueurs seront coordonnés, plus vite ils apprendront de nouveaux gestes, de nouvelles techniques !

Et plus ils apprendront de nouvelles techniques , plus  ils progresseront, plus ils seront performants...

 

Vous améliorerez donc son efficacité sur le court-moyen terme mais vous développerez également son potentiel sur le long terme !

La coordination est donc une des conditions préalables à la performance mais aussi une des conditions préalables à l’apprentissage .

Les qualités de coordination sont très étroitement liées aux habiletés techniques et tactiques.

Elles constituent la base des habiletés techniques (et tactiques).

C'est donc un moyen pour améliorer la technique (et la tactique).

La qualité de coordination est composée de plusieurs habiletés (ou capacités)

La capacité d'orientation

c'est à dire la capacité à diriger son corps dans le sens souhaité et/ou à proposer différentes directions pour chacune des parties du corps.

La capacité de réactivité

c’est à dire la capacité à réagir par une mobilisation segmentaire à un signal de type auditif, visuel ou kinesthésique.

La capacité de dissociation

c’est à dire la capacité à séparer le fonctionnement de différentes parties du corps et à les rendre totalement ou partiellement indépendantes.

La capacité de rythmicité

c’est à dire la capacité à faire varier les temps d'exécution d’un mouvement et les forces déployées.

La capacité d'équilibre

c’est à dire la capacité à maintenir un certain niveau de stabilité, à l'arrêt comme dans le mouvement.

Pourquoi faut-il être coordonné en football?

Pour le jeu avec ballon et la maîtrise du ballon évidemment,

mais également pour le jeu sans ballon : capacité à positionner son corps selon la situation (saut, tacle, protection, ...)  , pour les duels , pour les combinaisons , les changements de rythme, les changements de situation (passer rapidement d'une situation à une autre), ...

 

 

La qualité de coordination est fondamentale en football !
 

DÉFI SUPPORTER DE L’EQUIPE DE FRANCE _« ÉCLAIRONS LE SPORT ».

 

 

 

La coupe du monde de football arrive à grand pas… juin 2018 en Russie !!! EDF partenaire de l’Equipe de France de football nous offre l’occasion de mettre en lumière notre club : US Carqueiranne la Crau en participant au projet suivant : 

  

Défi supporter de l’Equipe de France _« Eclairons le Sport ». 

  

Mobilisons-nous pour mettre notre club au premier plan et surtout gagner la possibilité d’assister à un des deux matchs de préparation de l’équipe de France à Paris le 28/05/17 contre la république d'Irlande ou à Lyon le 09/06/18 contre USA.

 

Le défi se déroulera le Jeudi 15 Mars au complexe de l'Estagnol à la Moutonne, (horaire à définir, mais après 17h00) une équipe de télévision sera là pour filmer nos performances.

 

Dresscode pour ce jour : Bleu / Blanc / Rouge (chaque catégorie aura une couleur désignée, suite au prochain mail).

 

Comptant sur votre présence et votre participation active dans les tribunes (parents,éducateurs,  spectateurs …) et sur le terrain (joueuses…)

 

Amitiés sportives,

 

Renseignements: Valérie AUGIER (VALOU) 06.11.56.86.46

LAINÉ : « DÉMOCRATISER LA PLACE DE LA FEMME »

 

 

Présidente de la commission de féminisation de la Ligue de la Méditerranée, Véronique Lainé évoque la place grandissante de la femme dans le football. Un rôle qu'entend accentuer son action et celle des membres de la commission. Et ce, par des initiatives comme celle lancée ce samedi.

Vous lancez un concours photo appelé « Aujourd’hui, le coach, c’est maman ». Pouvez-vous nous en dire davantage ?

La commission régionale de féminisation commence cette opération, ce samedi. Elle dure jusqu’au 12 mars. On a considéré que c’était plus intéressant de la mettre en place dans le foot animation, car il n’y a pas d’arbitrage et que c’est simple pour les mères d’intervenir, puisque les petits apprennent. Le but est de montrer par des photos qu’elles ont aussi leur place. On veut démocratiser la place de la femme. Dès petit, si on arrive à faire rentrer l’encadrement féminin, en tant qu’entraîneur, arbitre ou déléguée, ça peut se développer.

Comment sera décidé le vainqueur ?

On veut des photos originales. Certains clubs préparent déjà des actions. On aura des photos prises pour l’occasion, le temps d’une séance, et d’autres faites par des coaches qui exercent réellement. Ca peut être intéressant d’ouvrir une porte, sur une séance, même juste pour la photo. Ca peut les inciter à continuer. Une sélection sera faite par les membres de la commission. Il y aura trois photos récompensées, donc trois clubs recevront des lots.

Quelle est l’action de la commission féminisation ?

Elle permet de développer la place de la femme dans le football. Au niveau de notre programme électoral, l’axe était de développer la pratique féminine et la place des femmes. On arrive à avoir des retours intéressants, en terme de pratiquantes et de femmes qui prennent des licences. On organise par exemple un stage arbitre et déléguées féminines. Elles se retrouvent sur une journée pour pouvoir échanger. On est la seule Ligue de France à le faire.

« On aura gagné le jour où on arrêtera d’avoir des commissions de féminisation »

Aujourd’hui, quelle est la part des licenciées féminines dans la Ligue ?

En terme de joueuses, on est à, environ, 8 % de licenciées. On a 27 arbitres féminines sur les 160 arbitres de Ligue. Sur la totalité des licenciés, il y a 12 % de femmes.

Est-ce un score qui vous satisfait ?
Je pense qu’on peut avoir beaucoup plus. Il faut faire des actions, faire rentrer dans les mœurs, démocratiser la place de la femme et changer la place de la femme. Il faut que ça devienne banal avec les petits. Les femmes peuvent être coaches. C’est une ouverture d’esprit. C’est la communication. Ca ne va pas arriver du jour au lendemain. On organise un séminaire avec 20 femmes par District, pour créer un réseau, le dimanche 26 mars à Aix à la Ligue. Ensuite, elles assisteront au Tour féminin.

Quelle est votre ambition ?

On aura gagné le jour où on arrêtera d’avoir des commissions de féminisation. Ca veut dire que la place de la femme sera légitime et qu’on n’aura plus besoin de la développer.

Que vous apporte la présence d’entraîneurs féminines d’équipes masculines comme Corinne Diacre à Clermont (L2) ou Rosette Germano à l’AS Cagnes Le Cros (DHR) ?
Corinne Diacre donne une image au niveau national. Ca montre qu’il y a une volonté des clubs et que les femmes sont capables. C’est toujours bien d’avoir un exemple pour s’appuyer. Quand l’exemple est dans la région, c’est encore mieux. Le plan, ce n’est pas spécifiquement pour le foot féminin, mais la mixité et la complémentarité au niveau du football.

Quelle importance a la présence de l’OM en Division 1 féminines ?

L’OM est un club phare. Ils sont partis de la base avec une équipe de District. Ils sont montés pour arriver en D1. Ca draine énormément de jeunes filles. Ca donne une belle image. Il y a des anciennes internationales et des jeunes qui montrent leur nez en équipe de France. Nice et Monaco, aussi, on commence à en entendre parler par rapport aux résultats, que ce soit les hommes et les femmes. Il y a aussi Rousset qui a fait un très beau parcours en Coupe de France (élimination dimanche dernier contre l’AS Saint-Etienne, qui évolue en D1). Ca montre qu’il y a de la pratique et qu’on peut réussir aussi en Méditerranée.

RECHERCHE DE PARTENAIRES

La Section Féminine est toujours à la recherche de sponsors pour lui permettre d’améliorer l'image du football féminin  et de faciliter l’action de ses éducateurs. 
Pour pratiquer ce sport dans les meilleures conditions qui soient il lui faut deux choses essentielles : Des bénévoles et nous n’en avons jamais trop et un peu de moyens pour entretenir et améliorer les équipements sportifs. 

Si vous travaillez dans une société ou en connaissez une qui souhaiterez participer au développement du football féminin n’hésitez pas à nous contacter pour que l’on vous décrive les modalités de partenariat


Il suffit parfois d’en parler pour que les choses arrivent. 

Merci d’avance. 

L'équipe technique

OBJECTIFS DE L'OPÉRATION U13-U14 FILLES

 

Des opérations techniques « Espoirs du Football » seront planifiées tout au long de la saison (évaluations, observations, finalités départementales, régionales, nationales) et concerneront les différentes catégories d'âge de Jeunes Garçons et Filles.

Cinquième volet avec les U13-U14 Filles.

- Évaluer le niveau général de la promotion d'âge.

- Effectuer une revue d'effectif dans la catégorie d'âge (assurer le suivi de la promotion d'une saison sur l'autre).

- Apporter, en complément du club, des éléments de réponse sur les fondamentaux du football (Aspects comportementaux, techniques, liés aux principes de jeu,…).

- Proposer une liste U13F/U14F pour un stage Départemental (Février) et/ou Centres de Perfectionnement Départementaux ou Régionaux, journées d'observation et d'évaluation…).

- Proposer une liste U14 F pour le stage régional (Avril), puis composer un groupe Régional pour participer à un Rassemblement Inter-Ligues (Juin).

 

 

LE FFF TOUR PASSE EN MÉDITERRANÉE !

 

La Tournée estivale FFF Beach Soccer 2017 compte deux étapes dans le Var en Méditerranée à La Londe-les-Maures (21 et 22 août) et à Bormes-les-Mimosas (25 et 26 août). Rendez-vous est pris pour s'initier à la pratique et passer quatre journées ludiques et festives sur le sable !